Beschrijving
Als je ervoor zorgt dat je hoogwaardige ingrediënten krijgt, kun je dit Vitaminebom zelf maken. Elk ingrediënt draagt op zijn eigen manier bij aan je immuunsysteem.
Rauwe honing
Notenmix
van verschillende ongebrande naturel noten (Amandelen wit en bruin, Pecannoten, Cashewnoten, Macadamia noten, Hazelnoten wit en bruin, Paranoten, Walnoten)
- De notenmix bevat alleen ongebrande en ongezouten noten. Deze mix is zeer populair bij sporters en atleten om het energie niveau weer op peil te krijgen na het sporten. Deze noten helpen het lichaam weer aan energie en waardevolle voedingstoffen.
- Walnoten hebben de naam brainfood en worden gezien als de gezondste noten die er zijn. Door een rijkheid aan Omega-3 vetzuren helpen walnoten de hersenactiviteit en energie te stimuleren.
- Pecannoten bevatten van alle noten het meeste Vitamine B1 wat het lichaam helpt om melkzuur af te voeren uit de spieren en bijdraagt aan herstel. Daarnaast helpt vitamine B1 ook voor een goed werkend metabolisme.
- Amandelen zijn misschien wel de populairste noten onder sporters. Amandelen bevatten namelijk naast gezonde vetten ook relatief veel eiwitten. Hierdoor dragen amandelen bij aan het herstellen en opbouwen van spieren. Daarnaast bevatten amandelen ook het aminozuur arginine welke bij kan dragen aan betere zuurstof aanvoer naar de spieren.
- Hazelnoten bevatten net als amandelen ook arginine en zijn rijk aan vitamine B. Hazelnoten bevatten ook veel koper en ijzer welke kunnen bijdragen aan gezonde botten en een gezond zenuwstelsel.
- Paranoten zijn rijk aan anti-oxidanten en mineralen. Met name het gehalte selenium is bijzonder hoog. 100 gram bevat 3500% van de ADH. Selenium is een antioxidant die het lichaam helpt om afvalstoffen af te voeren en het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen.
- Cashewnoten bevatten de minste vetten van alle noten maar wel relatief veel koolhydraten. Daarom zijn cashewnoten populair om meer koolhydraten te eten, zonder te veel vetten binnen te krijgen.
- Macadamia’s bevatten veel fytonutriënten, dit zorgt ervoor dat antioxidanten beter kunnen worden opgenoemen in het lichaam waardoor afvalstoffen en vrije radicalen gemakkelijker kunnen worden afgevoerd. Daarnaast bevatten de noten kalium, calcium, magnesium en fosfor welke helpen om energie vrij te maken en de stofwisseling te ondesteunen.
Citroen (Citrus limon)
staat helemaal bovenaan de lijst van voedingsmiddelen die de meeste antioxidanten bevatten. En dat niet alleen. Dankzij citroenzuur neutraliseert het giftige stoffen en hun werking, vergemakkelijkt het de spijsvertering, versnelt het de afbraak van vetten en verbetert het de opname van voedingsstoffen.
Daarnaast bevat het een hoog percentage selenium en vitamine C, die het afweervermogen vergroten en veroudering vertragen, en B-vitamines, die nodig zijn voor het zenuwstelsel.
Zwarte bessen (Ribes nigrum)
Land van herkomst: Polen. Gedroogde zwarte bessen worden natuurlijk gedroogd zonder toegevoegde suikers of andere toevoegingen. Zwarte bes bevat de vitaminen B1, B2, B5, B6, C en E. Hij zit door zijn vitamine C en E-gehalte al boordevol met antioxidanten. Er zitten de mineralen calcium, magnezium, kalium, fosfor en ijzer in. Er zitten veel polyfenolen en andere fytonutriënten in zwarte bessen. Zo zit het vol met de anthocyaninen chrysanthemine, antirrhinine tulipanine en myrtilline.
Moerbeibessen
Abrikozen
Ongezwavelde, gedroogde abrikozen, afkomstig uit Turkije. Abrikozen bevatten voedingsvezels en eiwitten, kalium, natrium, calcium, magnesium, selenium, en fosfor. Ook vitamine E, wat werkt als antioxidant en cellen, bloedvaten, organen, ogen en weefsel beschermt. Verder bevat een abrikoos de vitamines A, B en C.
Pruimen
gedroogde pruimen, afkomstig uit Chili. Door de vele vezels kun je namelijk je darmwerking en daarbij je stoelgang verbeteren. Daarnaast zitten er veel antioxidanten en vitaminen in die een positief effect hebben op het cholesterolgehalte.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.