Er zijn veel dingen zijn die je zelf kan doen om je immuunsysteem te versterken en je weerstand op natuurlijke wijze op peil te houden:
– gezond en gevarieerd eten
– voldoende drinken
– voldoende slapen
– regelmatig bewegen, bij voorkeur in de frisse buitenlucht
– gezond gewicht behouden
– stress voorkomen

Ons probleem zit niet in de ziekten, maar in onze houding ten opzichte van hen. Er zijn geen wonderpillen. Er zijn alleen onze slechte gewoonten die ons hebben gebracht in de staat waarin we ons bevinden.
Wie echt wil genezen, en niet de symptomen wil verdoezelen en in de diepere lagen van zijn lichaam wil duwen, zal zijn tijd en moeite moeten investeren en zijn kennis en begrip van zichzelf en zijn lichaam moeten verrijken, evenals leren wat gezondheid is. Als we de natuur en haar wetten kennen, kunnen we ernaar leven.
Hoe meer we in onszelf willen investeren, hoe groter het resultaat.

Hier zijn voorbeelden van “pakketten” die kunnen helpen…